آلام الكتف:اسباب وتشخيص وطرق علاج مشكلة الام مفصل الكتف.

أشتكي من ألم العضلات والمفاصل في الأكتاف واليدين ما سببها السلام عليكم ورحمة الله. من الأعلى وعند الكتف والعضلات، وأحيانا الركبة في الليل، أعاني من ألم وحرقة في الظهر من الأعلى، ومن ألم. ألم أعلى الظهر. من الممكن أن تؤثر إجهادات الحياة بشكل عام على صحة الأشخاص بصورة أو بأخرى، ومن أبرز أعرض الإجهاد الإحساس بآلام في الظهر، والتي ينجم عنها شعور مزعج أو غير مطاق يمنع المُصاب من تأدية الواجبات اليومية على. أنا سيدة أعاني من ألم في المنطقة العلوية من الظهر تحت الكتف الأيمن من حين لآخر منذ ثلاث سنوات. راجعت طبيباً، فوصف لي حقنة تسببت في زيادة الألم، ولم أراجع طبيباً آخر.

عَظْم الكَتِف أو عظم اللَّوْح أو لوح الكتف بالإنجليزية: Scapula عظمة مسطحة زوجية تقع في الجزء الخلفي من منطقة الحزام الكتفي.العظمة كبيرة نسبياً وقريبة من شكل المثلث. وهي تتصل بعظمتي الترقوة والعضد. ألم في لوح الكتف الأيسر. إنّ وجود ألم في منطقة الكتف الأيسر هو من الشكاوى الأكثر شيوعًا بين المرضى، لكن من ناحية أخرى يتعرّض الإنسان لبعض الآلام في جسمه بسبب الإرهاق والجهد من خلال ممارسة مختلف الأعمال والممارسات.

تكلس العظام يعني ترسب كمياتٍ من الكالسيوم في النهايات العظمية أو الأنسجة العظمية وفي الأوتار والمفاصل، مثل تكلس مفصل الكتف أو الركبة أو الورك، أو تكلس أوتار الكفة المدورة، جميعها تنتمي. هل يسبب التكييف الإصابة بآلام العظام الكونسلتو. كتبت- حسناء الشيمي. آلام الظهر والعضلات من المشكلات التي تواجه كثيرين في فصل الصيف، خاصة أنها مرتبطة بالتعرض المباشر لهواء المراوح والتكييفات التي لا غنى عنها في ظل. يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا. ألم الكتف الأيسر والصدر. إذا كان هناك ألم في الذراع وخاصةً في الكتف الأيسر، فقد يكون سببه إصابة في العظام أو في الأعصاب الموجودة بالذراع، وإن كان الشخص يعاني من ألم الكتف الأيسر والصدر فمن المحتمل أن تكون المشكلة في. هل استيقظت يومًا ما على ألم وتصلب في الرقبة ؟ إذا كانت إجابتك بنعم فمن المؤكد أنك تبحث عن أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها، لذلك نقدم لكم في هذا المقال كيفية تجنب تصلب عضلات الرقبة والكتف - كيف تتجنب تصلب عضلات الرقبة.

قد تحدث ألام الكتف بسبب تمزق في عضلات، أو أربطة أو أوتار حول كتفك, وبمجرد أن تبدأ في الشعور بالألم في كتفك ، يكون من الصعب التركيز على أي شيء آخر. يمكن للناس من جميع الأعمار أن يصابوا بألام الكتف ومع ذلك الأشخاص الذين.
على الرغم من أن آلام اعلى الظهر ليست اضطرابات في العمود الفقري شائعة جدا، فإنه يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم عندما يحدث و الأسباب الأكثر شيوعا لآلام اعلى الظهر هي تهيج العضلات ألم عضلي وخلل وظيفي مشترك.

تحت الكتف ألم - عدد وافر من علامات سريرية من الحالات المرضية والبعض منها قد يكون الجهاز الهضمي، وأمراض القلب، والأمراض العصبية، وكذلك آلام أسفل الظهر، فتق من فقرات، علم الأمراض القصبية الرئوي وغيرها. علاج الم الكتف الايسر والايمن ادوية علاج الم الكتف. الأدوية التي تستخدم لتخفيف الألم والالتهاب، هي جزء مهم من العلاج لكثير من مشاكل الكتف، والأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل وغيرها من المشاكل التي تؤثر على.

يندرج تكلس الكتف ضمن أمراض العظام ‫المؤلمة، حيث تهاجم المريض آلام وخز حادة، ويمكن علاج هذه الآلام المبرحة بالأدوية والعلاج الطبيعي ‫والموجات الصادمة، وكحل أخير يمكن اللجوء إلى الجراحة.</plaintext> ألم أسفل شفرة الكتف اليسرى من الظهر: الأسباب. إنه منزعج من آلام مؤلمة من جانب واحد في أسفل العظم القذالي ، والتي تتفاقم بسبب حركات الرأس وتُعطى باستمرار للذراع وتحت الكتف. إنها نتيجة. تتسبب الحوادث والتمارين الرياضية في ألم الكتف، لكن الألم قد يكون مؤشرا على خلل في الأجهزة الداخلية للجسم أو. آلام الظهر المعروفة أيضا باسم "دورسالجيا" أو باللغة الإنجليزية "Dorsalgia" وتسمى أيضا "Back Pain" هي الآلام التي يشعر بها المصاب في ظهره، وهي عادةً تكون بسبب العضلات أو الأعصاب أو العظام أو المفاصل أو انزلاق غضروفي ضمن العمود. في بعض الحالات لا يكون ألم الكتف ناتجًا عن أي مشكلة في مفصل الكتف، لكن يحدث بسبب مشكلة في منطقة أخرى، كألم العنق والذي يتم الشعور به في الكتف والجزء العلوي من الظهر. علاج ألم الكتف. يعتبر الم الكتف الايمن من الأشياء الشائعة جدًا ، حيث تتراوح الأسباب من السلالات البسيطة إلى الحالات الخطيرة ، مثل النوبات القلبية أو مشاكل الكبد. يمكن أن يكون تحديد سبب الم الكتف الايمن صعباً. هناك العديد من خيارات علاج الم وسط الظهر. عادة ما يصف آلام الظهر الوسطى أي ألم أو شعور بعدم الراحة في منطقة الظهر الوسطى، بما في ذلك المنطقة التي يرتبط فيها القفص الصدري بمنطقة الصدر في العمود الفقري المعروفة باسم. 4- الإصابة بحمى في بعض الحالات، تكون آلام الظهر الحادة -التي ترافقها الإصابة بالحمى أو الشعور بخدر أو وخز في ذراعيك- من الأعراض التي تدل على إصابتك بالتهاب على مستوى العمود الفقري. كثيرا ما نصاب بآلام في العضلات لا يعرف لها اسباب واضحة ويصعب علينا تحديد ماهية هذه الآلام! لذلك من المهم أن تتعرف على اعراض التهاب العضلات والاصابة بها. علاج البرد في الظهر والمفاصل أو الصدر, أهم علاج لبرد الجسم سواء أكان الظهر أو المفاصل أو الصدر يكون من خلال التدليك الخفيف لجميع آلام الرقبة, وكذلك عمل مساح من خلال النقر الدائري وأيضا عبر مساج الت. أهم اسباب الام اسفل الظهر وكيفية الوقاية منها والتعامل معها. تتعدد اسباب الام اسفل الظهر حيث أنه بوجه عام يخضع الجزء الأسفل من الظهر للكثير من الاجهاد والتوتر الميكانيكي، كما يحمل كل وزن الجزء العلوي من الجسم سواء عند. الإستخدام المفرط و اختلالات العضلات. وقد ينتج ألم الكتف الأيمكن أيضا في حال الإستعمال المفرط أثناء ممارسة الرياضة، وتعتبر إصابات الكتف عموما شائعة في بعض أنواع الرياضة مثل لعبة البيسبول. <ul square><li>آلام الكتف: اسباب وتشخيص وطرق علاج مشكلة مفصل الكتف المتجمدتحت اشراف د. محمد الصياد استشاري حقن المفاصل بتوجيه الاشعة التداخلية في لندن.</li> <li>شد الرقبة whiplash: يظهر بالبداية ألم في الرقبة، ثم تتطور الحالة لتظهر أعراض أخرى من ضمنها ألم الكتف الأيمن من الخلف مع الظهر، الصداع والدوخة، وقد تتطور ليفقد المصاب الذاكرة، البصر أو التركيز.</li> <li>معلومات تهمك: أسباب ألم أسفل الظهر وكيفية علاجه. التهاب المفاصل أحد اسباب الم الكتف الايسر. هشاشة العظام التي تنتج عن انهيار الحشو بين العظام في المفاصل، يمكن أن تكون أحد اسباب الم الكتف الايسر والجانب الأيسر من ظهرك.</li></ul> ألم في الكتف ، وهو ليس شرطا ، بل هو أحد أعراض المشاكل ، يشير إلى الألم في أي مكان في أو حول الكتف. ألم في الكتف يمكن أن تأتي من مفصل الكتف أو أي من الأربطة, العضلات والأوتار المحيطة المشتركة. انواع الام الظهر وكيفية علاجها من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون وتحدث الام الظهر نتيجة تشنجات العضلات او زيادة الوزن او الجلوس لوقت طويل او عدم ممارسة الرياضة ومن طرق علاجها انقاص. كيفية الحدّ من آلام الكتف. يعتبر ألم الأكتاف شائعًا بشكل نسبي ومتنوع الأسباب؛ بدءًا من مزق العضلات البسيط إلى خلع المفصل. والسبب في أن مفصل الكتف يعد أكثر المفاصل عرضةً للإصابة حيث أنه يمتلك أكبر مدى حركيٍ من بين جميع.<a href="/%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%AA%D8%B5%D9%86%D9%8A%D9%81%20%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1">أعلى تصنيف كتاب الطبخ المقلاة الهواء</a> <a href="/%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%B3%20720p%20%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A7%20%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%A9">لوريكس 720p كاميرا لاسلكية</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B4%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1">السجاد العشب الاصطناعي الأخضر</a> <a href="/%D9%85%D8%B4%D8%BA%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%AF%20%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%B3%D9%88%D8%AA%D8%A7">مشغل المعدات الثقيلة اتحاد مينيسوتا</a> <a href="/%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89%20%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%83%D8%B3%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%B5%D8%A7%D8%B5">معنى معاكس للرصاص</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%20%D8%B4%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%85%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%B1%20%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9">الفرن المقلي شذرات سمك السلور وصفة</a> <a href="/%D9%83%D9%86%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%B3%20%D8%AA%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%20stubhub">كندينس تذاكر stubhub</a> <a href="/%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B2%D9%86%20%D9%86%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B1%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D9%8A">مخازن نوع الدولار بالقرب مني</a> <a href="/%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%8A%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%B3">مشروع ايكاروس</a> <a href="/%D8%A3%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1%20%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9">أديداس السراويل البيضاء للمرأة</a> <a href="/%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%84%D8%AD%D8%A9%20%D9%85%D9%86%D8%BA%D9%85">نحيل الأسلحة منغم</a> <a href="/%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%A8%D8%A9%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A3%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A9">معنى النقابة مع أمثلة</a> <a href="/%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%A1%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D9%8A">متاجر الأزياء والملابس بالقرب مني</a> <a href="/%D8%B7%D9%84%D8%A8%20%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A5%D8%B0%D9%86%20%D9%84%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1%20%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%AA">طلب للحصول على إذن لحضور زواج الأخت</a> <a href="/1989%20bayliner%20capri%201700">1989 bayliner capri 1700</a> <a href="/%D8%B2%D8%AC%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA%20pbr">زجاجات pbr</a> <a href="/%D8%A5%D9%84%D9%8A%D8%B2%D8%A7%20j%20%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%AF%20%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A8%20%D8%BA%D9%85%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3">إليزا j تمتد كريب غمد اللباس</a> <a href="/%D9%83%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%8A%20%D8%AF%D9%84%D9%88%20%D8%B3%D8%AA%D8%A9%20%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9">كنتاكي دلو ستة قطعة</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1%20%D8%B4%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%88%D9%86">اللباس الأكثر شعبية على الأمازون</a> <a href="/%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%A6%D8%A8%20%D9%85%D9%86%20%D9%85%D8%B1%D8%B4%D8%AD%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AA%D9%85%D8%B1">قائمة النائب من مرشحي المؤتمر</a> <a href="/%D9%86%D9%87%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D9%8A%20%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A9%20%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%B2">نهر المسيسيبي باخرة كروز</a> <a href="/%D9%85%D9%86%D9%81%D8%B0%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9">منفذ الخارج من الإرادة</a> <a href="/%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%AC%D8%A7%D8%B1%20%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9">مشروع استئجار سيارة</a> <a href="/%D8%A3%D8%AD%D8%AF%D8%AB%20%D8%A3%D8%AD%D8%B2%D9%85%D8%A9%20%D8%BA%D9%88%D8%AA%D8%B4%D9%8A">أحدث أحزمة غوتشي</a> <a href="/%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%A2%D8%AA%20%D8%AF%D9%8A%D8%B2%D9%86%D9%8A%20%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A9">مكافآت ديزني مطاردة</a> <a href="/%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9%20%D9%86%D8%B8%D8%B1%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9">لعبة نظرية المساعدة المنزلية</a> <a href="/%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%AB%D9%88%D8%A8%20%D8%A3%D8%B2%D8%B1%D9%82%20%D8%BA%D8%A7%D9%85%D9%82">لوسي في السماء ثوب أزرق غامق</a> <a href="/bpdb%20job%20circular%202018">bpdb job circular 2018</a> <a href="/%D9%88%D9%86%D9%82%D9%84%D8%AA%20%D9%85%D9%84%D9%87%D9%85%D8%A9%20%D9%85%D8%B6%D8%AD%D9%83%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9">ونقلت ملهمة مضحك عن القراءة</a> <a href="/%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9%20%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF">وظائف المؤسسة بورتلاند</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B5%D8%A9%20%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A9%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9%20%D9%84%D9%83">المكسرات المحمصة جيدة بالنسبة لك</a> <a href="/%D8%B4%D8%A7%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%AA%20e250%20%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B9">شاحنات e250 للبيع</a> <a href="/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B6%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%204%20%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA">كيفية التعامل مع الغاضب البالغ من العمر 4 سنوات</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84">الصحة العقلية السكنية على المدى الطويل</a> <a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%85%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%20%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%B2%D9%8A%D9%88%D9%86%D9%8A%20%D9%81%D9%8A%20%D8%AF%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%A8%D8%B1%202018">أفضل مسلسل تلفزيوني في ديسمبر 2018</a> <a href="/%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84">منظم الحرفية للمنزل</a> <a href="/infj%20%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7%20%D8%B9%D9%8A%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF">infj هدايا عيد الميلاد</a> <a href="/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D8%AF%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84">تعريف المتجددة للأطفال</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D8%B3%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%B1%D8%AC%D9%84%20%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%89">العريس أفضل رجل مختلف الدعاوى</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B3%D9%88%D9%82%D9%8A%D9%86%20instacart%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D8%AA">المتسوقين instacart الاستعراضات</a> <a href="/">/</a> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>